土曜日 14:30 〜 15:30

大人の初心者向けバレエ。柔軟性を高めて身体を整えます。
Tシャツ・パンツで気軽にレッスン受講いただけます。
しなやかで美しい身体づくりを目指します。

金曜日 21:00 〜 22:00

運動から離れていた方でも、楽しく体を動かせる大人向けダンスレッスンです。
ダンスの基礎を丁寧にレクチャーするので、初心者の方も安心して受講できます。
リズムに合わせて体を動かすことで、ストレス解消やメンタルヘルスの改善にも効果的。
メローな曲を使ったレッスンは仕事後のリフレッシュや日常の疲れを癒す時間として最適です。

月曜日 13:00 〜 14:00

ポーズ・呼吸・瞑想の３本を軸にしたハタヨガクラス。
ヨガ初心者の方や身体が硬い方でも、ご自身のペースで受けていただけるレッスンです。いつまでも健康で、若々しくありたい方におススメです。

木曜日 10:30 〜 11:30

軽快なステップとリズムが魅力のハウスダンスで楽しくフィットネス！有酸素運動を取り入れたダンスで、心地よい汗を流しながら健康的な体づくりを目指します。初心者でも安心して参加できるレッスンで、運動不足を解消しながらリフレッシュしましょう。
ハウスダンスの特徴は、リズミカルなフットワークと滑らかな動き。子育て中の方にもぴったりなこのクラス。全身を使ったダンスでストレス解消しませんか？

火曜日 10:30 〜 11:30

全身を使ったダンスで、楽しく運動不足を解消できる大人向けクラスです。ダンスの基礎を丁寧にレクチャーするので、初心者の方も安心してご参加いただけます。特に午前中に体を動かすことで、血流が良くなり、1日をアクティブにスタートでき、代謝アップのメリットも。子育て中のお母さまも未就園児と一緒に参加OKなので、リフレッシュの時間にぜひご活用ください。

土曜日 13:15 〜 14:15

理学療法士による身体の不調改善を目指すピラティスクラスです。
歪みを整えつつ、身体に負担のかからない正しい身体の動かし方や姿勢へと導いていきます。