金曜日 17:15 〜 17:45

2024年のパリオリンピックで公式種目となるブレイクダンス。3歳からのお子様を対象とした、ブレイクダンスのキッズクラスを開講中！ブレイクダンスの動きを組み込んだリズム遊びや、マットを活用した体幹遊びなど、レッスンは小さなお子様にも喜ばれる内容となっています。楽しく運動センスもUPできるダンスのクラスです。

土曜日 14:30 〜 15:30

大人の初心者向けバレエ。柔軟性を高めて身体を整えます。
Tシャツ・パンツで気軽にレッスン受講いただけます。
しなやかで美しい身体づくりを目指します。

金曜日 21:00 〜 22:00

運動から離れていた方でも、楽しく体を動かせる大人向けダンスレッスンです。
ダンスの基礎を丁寧にレクチャーするので、初心者の方も安心して受講できます。
リズムに合わせて体を動かすことで、ストレス解消やメンタルヘルスの改善にも効果的。
メローな曲を使ったレッスンは仕事後のリフレッシュや日常の疲れを癒す時間として最適です。

火曜日 19:30 〜 20:45

基礎の動きをしっかり押さえつつ、さらに基本動作を組み合わせながら、より高度な応用ステップにチャレンジします。発表会を目標とし、チームとしての連携だけでなく、自ら課題に取り組む前向きな姿勢を養います。

火曜日 17:00 〜 18:00

ダンスの基本である「アップ・ダウン」から始め、リズムキープや体の使い方を丁寧に指導。発表会に向けて作品を作り上げる中で、表現力とチームとしての一体感も育みます。基礎からしっかり学びたい初心者のお子様に最適なHIPHOPクラスです。

火曜日 16:15 〜 16:45

就学前から本格的にダンスを学びたいお子様に向けたHIPHOP入門クラス。リズムの基礎「アップ・ダウン」や正しい姿勢、体の使い方を丁寧に指導。将来的なスキルアップにつながる土台をしっかり築きます。

土曜日 19:00 〜 20:00

Jill HIPHOP中級クラスは、初級クラスを修了した方、または基本ステップ・リズムを習得している方向けのクラスです。
基礎を前提としたレッスン内容で、振付の完成度・表現力・音楽理解をより深めていきます。
レッスンでは複雑なリズムやステップへの対応力/音楽の強弱・ニュアンスを捉えた表現/振付を「踊る」だけでなく「魅せる」意識
を重視し、一人ひとりの個性を活かしたダンスを目指します。

【Jill HIPHOP 中級クラス～レッスンの流れ～】
ウォームアップ > ストレッチ > 体幹トレーニング > リズムトレーニング > 振付

土曜日 16:30 〜 17:30

Jill HIPHOP入門クラスは、ダンスが初めてのお子さま・基礎から始めたい方向けのクラスです。
リズムに乗ること、体を動かすことそのものを楽しみながら、HIPHOPの土台となる動きを丁寧に身につけていきます。
レッスンでは音楽に合わせて体を動かす/基本のリズム・ステップに慣れる/正しい姿勢・体の使い方を知る「ダンスの入口」を指導します。

水曜日 18:05 〜 19:05

様々なダンス経験を活かした、豊かな身体表現を持つJill先生による初心者・子ども向けHIPHOPダンスレッスンです。ダンスが初めてのお子様でも安心して参加できる内容で、HIPHOPの基本姿勢や体の使い方を丁寧に指導します。音楽に合わせて楽しく踊りながら、自然とリズム感や表現力が身につくクラスです。

【Jill HIPHOP 初級クラス～レッスンの流れ～】
ウォームアップ > ストレッチ > 体幹トレーニング > リズムトレーニング > 振付

土曜日 17:45 〜 18:45

Jill HIPHOP初級クラスは、入門クラスで基礎を経験した方、またはダンス経験がある方向けのクラスです。
HIPHOPの基本ステップやリズムを組み合わせ、振付として踊る力を育てていきます。
レッスンでは基本ステップの精度アップ/音楽のニュアンスを感じた表現/振付を覚え、踊り切る力を意識し、「ただ動く」から「踊る」へステップアップしていきます。

【Jill HIPHOP 初級クラス～レッスンの流れ～】
ウォームアップ > ストレッチ > 体幹トレーニング > リズムトレーニング > 振付

火曜日 18:15 〜 19:15

ダイナミックで難易度の高いブレイクダンスの回転技を、初心者でも安全にマスターできるよう、体の使い方を丁寧に解説します。華やかで怪我のない回転技を身につけるための基本的な動きから、花形技術までを網羅。対象は小学生以上。プロの指導のもと、楽しく学びながらスキルを向上させましょう！"※3月より火曜日18:00～19:00に時間変更いたします。

金曜日 10:30 〜 11:30

様々な年代やジャンルの音楽に合わせて楽しく踊れるダンスクラスです。初心者の方や、ダンスを気軽に始めてみたい方、運動不足を解消したい方にもおすすめの内容となっています。最新のヒットソングから懐かしの名曲まで幅広い音楽で、楽しく体を動かしながらリズム感や柔軟性も自然と身につきます。どなたでも無理なく参加いただけます。

月曜日 18:15 〜 19:15

HIPHOPの基礎から複雑な振付まで幅広い内容でレッスンします。曲調に合わせた身体の使い方や表現のポイントを丁寧にレクチャーします。発表会を目標とし、チームとしての連携だけでなく、自ら課題に取り組む前向きな姿勢を養います。

HIPHOPの基礎をレッスンします。自由度が高く、身体の様々な分を大きく使いながら踊るHIPHOP。
カッコよく踊るための身体の使い方を丁寧にレクチャーします。
DJとしても活躍中のインストラクターによる幅広いジャンルの選曲でダンスのレッスンが楽しく受けられるのも特徴です。発表会を目標とし、チームで1つの作品を作り上げていく一体感や、目標に向けて取り組む力を育みます。

月曜日 16:15 〜 16:45

音楽に合わせて全身を使い、楽しみながらリズム感やダンスの基礎に親しむ幼児向けクラス。年齢や発達段階に合わせて、インストラクターやお友達の動きを「まねる」ことから始め、のびのびと踊る力と表現力を育みます。

月曜日 13:00 〜 14:00

ポーズ・呼吸・瞑想の３本を軸にしたハタヨガクラス。
ヨガ初心者の方や身体が硬い方でも、ご自身のペースで受けていただけるレッスンです。いつまでも健康で、若々しくありたい方におススメです。

木曜日 10:30 〜 11:30

軽快なステップとリズムが魅力のハウスダンスで楽しくフィットネス！有酸素運動を取り入れたダンスで、心地よい汗を流しながら健康的な体づくりを目指します。初心者でも安心して参加できるレッスンで、運動不足を解消しながらリフレッシュしましょう。
ハウスダンスの特徴は、リズミカルなフットワークと滑らかな動き。子育て中の方にもぴったりなこのクラス。全身を使ったダンスでストレス解消しませんか？

水曜日 19:15 〜 20:15

ダンスの基本を押さえつつ、より細部にこだわり魅せるダンスを追求していきます。初級レベルよりさらにステップアップしたレッスンでは、複雑なステップや、全身の細かな動きまで丁寧に教えます。

木曜日 19:15 〜 20:30

基本を抑えつつ、バトルなどの実践で使えるムーブづくりのコツをレッスンします。
BREAKIN入門・初級クラスから更にステップアップし、カッコよく見せるためのフォームや怪我なく技をこなせるよう技術の習得を目指します。

木曜日 18:00 〜 19:00

ダンス初心者向けのクラスになります。ブレイクダンスの基本のステップや、技にチャレンジするためのトレーニングなどブレイクダンスを楽しむための
土台作りを行うクラスです。2024年7月25日(木)～体験レッスン受け入れスタートいたします。

木曜日 17:15 〜 17:45

ダンス初心者向けの幼児クラスになります。先生の真似をすることからレッスンスタート。ダンスを楽しみながらリズム感やバランス感覚・体幹が身につくレッスンです。ブレイクダンスのエッセンスも加えたフロアを使った動きにもチャレンジします。※7月25日(木)～体験レッスン受け入れスタートいたします。

金曜日 18:00 〜 19:00

体幹トレーニングや簡単なステップ、ブレイクダンスの基礎となるさらに倒立・ブリッジ・側転などの技術習得を目指し練習します。諦めずチャレンジすることが身につくように指導します。
発表会などの目標をもってショーケースにもチャレンジします。

金曜日 19:15 〜 20:30

ブレイクダンスの基礎に加え、複雑なステップや、より高度な技に挑戦していきます。
低学年クラスよりもグレードアップした内容になりますが、やる気や自信がつく指導をします。
発表会を1つの目標に、チームで取り組む力を育みつつ、個性を引き出せるようなショーケースにも挑戦します。

土曜日 13:15 〜 14:15

理学療法士による身体の不調改善を目指すピラティスクラスです。
歪みを整えつつ、身体に負担のかからない正しい身体の動かし方や姿勢へと導いていきます。